Gesundheitsmanagement
Zirkeltraining
Neben dem klassischen Fitnesstraining mit Geräten bieten wir das sogenannte Zirkeltraining an. Dabei geht es um das Absolvieren verschiedener Stationen nacheinander.
Sie halten sich dabei während des ganzen Jahres in der Natur auf; ein positiver Nebeneffekt ist dabei auch die Stärkung Ihres Immunsystems.
Der Fokus liegt insbesondere auf Ihrer konditionellen Verbesserung, die die Ausbildung von Kraft und Ausdauer zum Ziel hat.
Durch die Übungen im Zirkeltraining werden eine Vielzahl von Muskelgruppen aktiviert, zudem kann ein hoher Blutdruck verhindert oder gesenkt werden, ebenso ist eine bessere Versorgung der Muskeln mit einer deutlich kürzeren Regenerationszeit gewährleistet.
Das Training ist sowohl in der Gruppe als auch einzeln möglich. Ein klarer Vorteil des Einzeltrainings ist dabei die höhere Effizienz und Individualität, gepaart mit einer klaren Zielorientierung. Wer sich aber im Beisein anderer motivierter fühlt und mehr Spaß an der Sache hat, für den spricht das Zirkeltraining in der Gruppe.
